Steel potin
tähteet ( vihannesten ja leivän ) finnish Kasvisliemi ( vesi )
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Asetasuuri terästä tai rautaa potti on liesi ja täytä se noinkolmanneksenverran vettävarastossa . Jos olet keitetyt joitakin vihanneksia vedessä , käyttää sitä vettä kuin perus varastossa . Potti voi olla minkä kokoisia tahansa , muttaenemmän tähteet sinulla on , sitä suurempipotti on oltava .
2
heittää tähteet tuleevarastossa . Lähes mitä tahansa voidaan käyttää , mutta vihanneksia ja leipää , riisiä ja vilja ovat tyypillisiä . Pehmeämpi vihanneksia vaatii vähemmän kypsennysajan. Ihanteellinen vihannekset sisältävät porkkanaa, kaalia , artisokat , parsakaali , maissi , salaattia ja nauriit . Tunkkainen leipää, muroja , riisiä seokset , keksit ja jopa pasta voi mennäpotin samoin . Proteiinia ja kalsiumia ovattärkeä osaruokavaliota , joten lisäämällähieman maitoa tai jopa maapähkinät onhyvä idea .
3
Tuomash kiehuvaksi . Tavoitteena on kokki kaiken alassose . Jälkeen tuokiehuvaksi, laskelämpöä hieman alle keskipitkän ja hauduta kunnes se alkaa yhdistää . Ripottele hieman jauhoja paksuuntuaseos tarvittaessa ja edelleen kiehua .
4
Poista lämpöä , kun kaikki on alkanut saada pehmeä ja sulautuvat yhteen . Sekoita hyvin ja säilytä sitä katetuissa muoviastioita jäähtyä .