1 kuppi bulguri
Organic maissi
1/2-pound orgaanisia lehtikaali tai lehtikaalia
Versot
puoli orgaanisia mango
Korianteri , Pienet jalapenoa pepper and 1 lime
12 tuuman pitaleipä
orgaaniset omenoiden
orgaaniset kiivit
3 orgaaninen mansikoita
Seula tai elintarvikkeiden tehtaan
Näytä enemmän Ohjeet
1
Cook 1 kuppi bulgur 2 kuppia vettäsuuri katettu potin keskilämmöllä 10 minuuttia . Lisää yksi 10 oz . paketti jäädytetty orgaaninen maissi ytimistä ja puoli kiloa pesty lehtikaali tai lehtikaalia revitty pieniksi paloiksi . Kuumennaseosta 10 minuuttia välillä sekoittaen . Voit pysäyttää yksittäisiä osia ruokkia lintusi myöhemmin .
2
Sekoita 1/2 cup hienonnettu orgaanisen ituja , kolmasosa orgaaninen mango , 2 rkl . kuoritut ja pilkottu korianteri , yksi pieni jalapenoa paprika kuoritut ja kuutioiksi siemeniä , vastapuristettua mehua yhdestä lime . Muut vihannekset voidaan lisätä linnun parempana . Tarjoile heti .
3
Cook 2 kg . on majoittunut omenoita kunnes ne ovat pehmeitäsuuri, katettu kattilaan riittävästi vettä, jotta kiinni . Painakeitetyt omenat siivilän läpi tai elintarvikkeiden mylly , heitetään siemenet ja kuoria . ReturnOmenamassa kattilaan ja kiehauta , lisää tarpeeksi vettä pitää sitä kiinni . Levitä 1 kuppiomenasosetta seoksen päälle12 tuuman pitaleipä . Top puolikuoritut ja viipaloidut orgaaninen kiivi, kolme viipaloitu orgaaninen mansikoita ja yksi ohuina viipaleina kuoritut ja täytelanka omena . Paista350 - asteisessa uunissa 15 minuuttia tai toimia on .