1. Puhu heidän kanssaan siitä :Ilmaise huolesi passiivisesta tupakoinnista ja sen vaikutuksista terveyteen. Selitä, että arvostaisit sitä, jos he voisivat välttää tupakoinnin lähelläsi.
2. Aseta rajat: Kerro ystävällesi, että et halua hänen tupakoivan kotonasi tai autossasi tai suljetuissa tiloissa, joissa vietät aikaa yhdessä.
3. Tarjoa vaihtoehtoja :Ehdota vaihtoehtoisia aktiviteetteja, joita voitte tehdä yhdessä ja joihin ei liity tupakointia, kuten kävelyä, urheilua tai elokuvan katselua.
4. Ole itsevarma :Jos ystäväsi jatkaa tupakointia ympärilläsi pyynnöistäsi huolimatta, ole itsevarma ja kerro hänelle, että sinun on etäännyttävä hänestä, jos hän ei kunnioita rajojasi.
5. Hae tukea :Keskustele tilanteesta muiden ystävien, perheenjäsenten tai luotettavan aikuisen kanssa. He voivat tarjota tukea ja neuvoja tilanteen ratkaisemiseksi.
6. Ajattele ystävyyttäsi: Jos ystäväsi tupakointitapa vahingoittaa merkittävästi terveyttäsi ja hyvinvointiasi, eikä hän ole halukas tekemään muutoksia, sinun on ehkä harkittava, kannattaako ystävyys säilyttää.
Muista, että sinulla on oikeus suojella terveyttäsi ja asettaa itsellesi rajat. On tärkeää olla rehellinen ja suora ystävällesi huolenaiheistasi ja priorisoida omaa hyvinvointiasi.