Lemmikin menettäminen ei ole koskaan helppoa, mutta voit tehdä joitain asioita selviytyäksesi menetyksestäsi.
Salli itsesi surra
On tärkeää sallia itsesi tuntea lemmikin menettämisen mukanaan tuomat tunteet. Tämä voi sisältää surua, vihaa, syyllisyyttä tai jopa helpotusta. Älä yritä tukahduttaa tai sivuuttaa tunteitasi. Anna itsesi surra millä tahansa tavalla, joka tuntuu sinulle luonnolliselta.
Puhu jonkun kanssa
Jos sinulla on vaikeuksia selviytyä surustasi, puhuminen jonkun kanssa voi auttaa. Tämä voi olla ystävä, perheenjäsen, terapeutti tai eläinlääkäri. Lemmikistäsi ja tunteistasi puhuminen voi auttaa sinua käsittelemään menetystäsi ja alkamaan parantua.
Luo muistomerkki
Yksi tapa muistaa lemmikkisi on luoda muistomerkki. Tämä voi olla mitä tahansa puun istuttamisesta heidän kunniakseen valokuva-albumin luomiseen heidän elämästään. Jos sinulla on erityinen paikka muistaa lemmikkisi, voit tuntea olevansa yhteydessä heihin, vaikka he olisivat poissa.
Pidä huolta itsestäsi
Tänä aikana on tärkeää pitää huolta itsestäsi sekä fyysisesti että henkisesti. Varmista, että syöt terveellistä ruokaa, nukut riittävästi ja liikut säännöllisesti. Vältä alkoholia ja huumeita, koska ne voivat häiritä suruprosessiasi.
Anna itsellesi aikaa
Suru on prosessi, ja sen paraneminen vie aikaa. Ole kärsivällinen itsesi kanssa ja anna itsesi surra niin kauan kuin tarvitset. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa surra.
Lisävinkkejä
Tässä on muutamia lisävinkkejä, jotka voivat auttaa sinua selviytymään lemmikkisi katoamisesta:
* Pidä päiväkirjaa kirjoittaaksesi muistiin ajatuksesi ja tunteesi lemmikkiäsi kohtaan.
* Etsi tukiryhmä ihmisille, jotka ovat menettäneet lemmikin.
* Toimi vapaaehtoisena paikallisessa eläinsuojassa tai pelastusorganisaatiossa.
* Harkitse hoitoeläimen hankkimista.
* Hanki ammattiapua, jos sinulla on vaikeuksia selviytyä surustasi.
Muista, että et ole yksin surusi kanssa. Monet ihmiset ovat menettäneet lemmikkejä, ja on ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua selviytymään menetyksestäsi.