Tiedä, että tunteesi ovat päteviä, eikä ole oikeaa tai väärää tapaa käsitellä tunteitasi. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua selviytymään tästä vaikeasta ajasta:
Salli itsesi surra. On normaalia olla surullinen, vihainen tai jopa syyllinen. Käytä aikaa näiden tunteiden käsittelemiseen ja sure lemmikkisi menetystä omalla tavallasi.
Puhu jonkun kanssa, johon luotat. Jaa tunteesi ystävän, perheenjäsenen, eläinlääkärin tai terapeutin kanssa. Lemmikkisi poismenosta puhuminen voi auttaa sinua käsittelemään suruasi ja saamaan tukea tänä haastavana aikana.
Pidä huolta itsestäsi. Muista levätä riittävästi, syödä terveellistä ruokaa ja liikkua säännöllisesti. Itsestäsi huolehtiminen sekä fyysisesti että henkisesti voi auttaa sinua selviytymään menetyksestäsi paremmin.
Ota huomioon lemmikkisi elämänlaatu. Mieti, nauttiiko lemmikkisi edelleen elämästä vai kokeeko se merkittävää kipua tai epämukavuutta. Jos heidän elämänlaatunsa on heikentynyt voimakkaasti, eutanasia voi olla ystävällisin ja inhimillisin päätös, vaikka se onkin uskomattoman vaikea tehdä.
Muista, että et ole yksin. Monet ihmiset ovat kokeneet samanlaisia kokemuksia, ja saatavilla on resursseja, jotka voivat auttaa sinua tämän haastavan ajan yli. Voit myös löytää tukea ja opastusta lemmikkieläinten menettämisen vihjelinjoilta, lemmikkien menettämisen tukiryhmiltä tai verkkoresursseista, jotka on erityisesti omistettu auttamaan lemmikkieläinten omistajia selviytymään rakkaan kumppanin menetyksestä.