Joillakin ihmisillä ei ehkä ole näkyviä sairauksia, mutta he tuntevat silti pahoinvointia tai heillä ei ole energiaa tehdä asioita, joita he haluavat tehdä. Todellinen terveys sisältää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia, ja se vaatii tasapainoista elämäntapaa, joka sisältää säännöllisen liikunnan, terveellisen ruokavalion, riittävän unen ja tehokkaan stressin hallinnan.
Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hyvään terveyteen, ovat:
- Vahvat suhteet perheen ja ystävien kanssa
- Elämän tarkoituksen tunne
- positiivinen asenne
- Kyky selviytyä stressistä terveellisellä tavalla
- Laadun terveydenhuollon saatavuus
- Taloudellinen vakaus
Hyvän terveyden todellinen testi on se, tunteeko ihminen itsestään hyvältä ja pystyy elämään täysimääräisesti. Hyvän terveyden saavuttaminen ja ylläpitäminen ei ole aina helppoa, mutta se on vaivan arvoinen. Tekemällä terveellisiä valintoja ihmiset voivat parantaa elämänlaatuaan ja nauttia pidemmälle, tyydyttävämmalle elämästä.