Tässä on vinkkejä koiran menetyksen selviytymiseen:
1. Anna itsesi surua. Älä yritä tukahduttaa tai sivuuttaa tunteitasi. Anna itsesi itkeä, huutaa tai mitä muuta sinun on tehtävä ilmaistaksesi surusi.
2. Keskustele jonkun kanssa. Tunteesi puhuminen voi auttaa sinua käsittelemään niitä. Keskustele ystävän, perheenjäsenen, terapeutin tai kenenkään muun kanssa, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi puhua.
3. Pidä huolta itsestäsi. Varmista, että syöt, nukut ja liikut. On myös tärkeää välttää alkoholia ja huumeita.
4. Luo muistomerkki. Tämä voi olla mitä tahansa puun istuttamisesta koiran kunniaksi luoda valokuva -albumi yhdessä.
5. Hanki tukea. Käytettävissä on monia resursseja, jotka auttavat sinua selviytymään lemmikkisi menetyksestä. Näitä ovat tukiryhmät, verkkosivustot ja kirjat.
6. Muista hyvät ajat. Keskity onnellisiin muistoihin, jotka sinulla oli koiran kanssa, ja anna heidän tuoda sinulle mukavuutta.
Muista, että suru vie aikaa. Ei ole kiirettä, eikä sitä ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä sitä. Anna vain itsesi tuntea mitä tarvitset tuntea, ja lopulta kipu alkaa vähentää.