Joten, 40 puntaa ÷ 4 puntaa / viikko =10 viikkoa
Siksi 40 kilon laihduttaminen kestää noin 10 viikkoa, jos laihdutat jatkuvasti 4 kiloa viikossa.
On kuitenkin tärkeää huomata, että laihtuminen voi vaihdella henkilöstä toiseen ja siihen voivat vaikuttaa sellaiset tekijät kuin ruokavalio, liikunta, genetiikka ja yleinen aineenvaihdunta. Joinakin viikkoina saatat laihtua enemmän ja toisina viikkoina saatat laihtua vähemmän. Johdonmukaisuus ja tasapainoinen lähestymistapa ovat avainasemassa painonpudotustavoitteidesi saavuttamisessa.