4-5 metriä Jerseyn tai muuta joustavaa materiaalia, joka on vähintään 22 tuumaa leveä
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Asetakeskellewrap lähellä vatsaan , niin että sinulla onsama määrä materiaalia vasemmalla ja oikealla puolella .
2
Wrap ja rajatkietoa selkää niin, että se luoristikkäin lähellä alaselässä .
3
Asetaoikealla puolellakääri yli vasen olkapää javasen puoliwrap yli oikealle olkapäälle .
4
Vedähännät kääri kauttawrap vatsaan niin, että se luopieni tasku .
5
Vedäkaksi roikkuu kappaletta luodaristikkäin edessä poikki rintakehän alueella .
6
Vedäpääthännät ympäritakaisin kehon ja sitoakaksi hännät yhteen lähelläkeskellä alaselässä . Riippuen siitä, kuinka suuri vyötärö , voit käärihännät kerran tai kahdesti ennen sitomalla yhteen .
7
Nosta vauva .
8
Asetavasemman jalan vauva oikeaan osaanristikkäin loitvartalosi edessä . Asetaoikean jalanvauvavasen osaristiin rastiin .
9
Vedämateriaalia tulossa oikealle olkapäälle oikealta jalkavauva jopa allevauvan vasen käsi niin, että se liukuutaaksevauva .
10
Vedä ulkoinen ristikkäin materiaaliaedessävasemman jalanvauva allevauvan oikea käsi .