1. Anna itsesi surua: On välttämätöntä antaa itsesi tuntea tunteet, jotka tulevat lemmikin menettämisen kanssa, olipa surua, vihaa tai jotain muuta. Älä yritä tukahduttaa tai sivuuttaa näitä tunteita.
2. puhu siitä: Tunnejesi jakaminen ystävien, perheen tai lemmikkieläinten menetyksen tukiryhmän kanssa voi auttaa käsittelemään surua ja tuntea vähemmän yksin.
3. Luo muistomerkki: Tämä voi olla mitä tahansa valokuva -albumista erityiseen paikkaan puutarhassasi, joka on omistettu lemmikkisi. Aineellisen muistomerkin luominen voi olla terapeuttinen tapa muistaa kumppanisi.
4. Hae ammatillista apua tarvittaessa: Jos huomaat, että yrität selviytyä menetyksestä, älä epäröi hakea ammatillista apua lemmikkieläinten menetykseen erikoistuneelta terapeutilta tai neuvonantajalta.
5. Anna itsellesi aikaa: Paraneminen vie aikaa, ja se on okei, jos et tunne paremmin heti. Ole kärsivällinen itsesi kanssa ja anna suruprosessin kehittyä luonnollisesti.
6. Huolehdi itsestäsi: Varmista, että huolehdi fyysisestä ja emotionaalisesta terveydestäsi. Syö hyvin, liikuta ja saat tarpeeksi lepoa.
7. Harkitse toisen lemmikin saamista: Vaikka tämä ei ole sopiva kaikille, jotkut ihmiset huomaavat, että toisen eläinkumppanin hankkiminen voi auttaa täyttämään kadonneen lemmikin jättämän tyhjyyden. Muista, että on hyvä rakastaa uudelleen.
8. Keskity positiiviseen: Ota aikaa muistaaksesi onnelliset muistot ja ilo, jonka lemmikkisi toi elämääsi. Juhli elämäänsä elämää sen sijaan, että asuvat heidän ohi.
9. Löydä merkitys: Jotkut ihmiset löytävät mukavuutta löytääkseen merkityksen lemmikin menetyksestä. Tämä voi tapahtua vapaaehtoistyön kautta eläinsuojelussa tai lahjoittamalla lemmikkieläinten hyväntekeväisyysjärjestölle.
Muista, että kaikki valittavat eri tavalla, eikä ole oikeaa tai väärää tapaa selviytyä rakastetun eläinkumppanin menetyksestä. Ole ystävällinen itsellesi ja anna itsellesi aikaa ja tukea, jota tarvitset paranemiseen.