- nesteytys: Vesi on välttämätöntä kehon nestetasapainon ja nesteytyksen ylläpitämiseksi. Se auttaa kuljettamaan ravintoaineita, säätelemään kehon lämpötilaa ja voitelua niveliä, elimiä ja kudoksia.
- metaboliset prosessit: Vesi osallistuu erilaisiin aineenvaihduntareaktioihin, mukaan lukien ruuansulatus, imeytyminen ja ravinteiden, mineraalien ja hapen kuljetus koko kehossa.
- Hormonien kuljetus: Vesi toimii liuottimena kehon sisällä olevien hormonien ja signalointimolekyylien kuljettamiselle, mikä mahdollistaa tiedonsiirron eri kudosten ja elinten välillä.
- Kehon lämpötilan säätely: Vesillä on ratkaiseva rooli lämpötilan säätelyssä. Sen korkea lämpökapasiteetti tarkoittaa, että se voi absorboida ja vapauttaa merkittäviä määriä lämpöä ilman rajuja lämpötilan muutoksia. Prosessien, kuten hikoilun (nisäkkäissä) ja hieronta (koirilla), kautta eläimet voivat vapauttaa kehon ylimääräisen lämmön ympäristöön.
- jätteiden poisto: Vesi on välttämätöntä metabolisten jätetuotteiden erittymiseksi virtsan ja ulosteiden kautta, samoin kuin toksiinien poistamiseksi ja elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseksi.
- nivelten voitelu: Vesi on nivelten nivelten nivelnesteen elintärkeä komponentti, joka toimii voiteluaineena kitkan ja kulumisen vähentämiseksi liikkumisen aikana ja tukemaan luun terveyttä.