Millet
Kelp
Kvinoa
Vehnäleseet
Ground osteri kuori
Myllytuotteet tai tehosekoittimessa
kokomaissia
Hard punainen syysvehnä
pehmeä valkoinen vehnä
piimaata
kaurasuurimoita
kuoritut ohran
herneet tai soijapavut
Linssit
Auringonkukan siemeniä
Peanuts
seesaminsiemeniä
Näytä Tarkemmat ohjeet
1
Sekoitahienompaa ainekset : 3 osaa hirssi , ½ osa rakkolevä, ½ osa quinoa , 1 osa vehnän leseet ja osteri kuori . Grind näitä ainesosiaMylly tai tehosekoittimessa luodakarkea , hiekkainen seos . Jos sinulla ei ole Mylly , yksinkertaisesti sekoita ne yhteen .
2
Grind 1 osa herneitä tai soijapapuja ja 1 osa linssejä .
3
Aseta 2 osaa kokomaissia , 3 osaa kova punainen syysvehnä , 2 osaa pehmeää valkoista vehnää , ½ osa piimaata , 1 osa kauran ryynit ja 1 osa kuoritut ohra tehosekoittimessa tai mylly ja jauhaa suunnilleen sama rakenne kuinesiseoksen .
4
Yhdistä ainekset vaiheiden 2 ja 3 kanssaesisekoitteen .
5
Chop 2 osaa auringonkukansiemeniä ja 1/2 osa maapähkinöitä pieniksi paloiksi käyttäen tehtaan tai tehosekoittimessa , mutta eivät jauha ne hienoksi . Sekoita pähkinä kappaletta ja 1 osa seesaminsiemeniä omaan Kananrehua .