Miksi kylkiluut osoittavat, kun hän ei ole liian laiha?

On tärkeää ymmärtää, että näkyvät kylkiluut joku, joka ei ole näkyvästi ohut, ei välttämättä ole merkki terveysongelmista . On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kylkiluiden ulkonäköön, ja se ei aina osoita alipainoon tai aliravittuihin.

Tässä on joitain syitä, miksi jollakin voi olla näkyviä kylkiluita, vaikka niitä ei pidetä "liian laihaksi":

* kehon koostumus: Ihmisillä, joilla on suurempi prosenttiosuus lihasmassaa ja alemman kehon rasvaa, on yleensä enemmän näkyviä kylkiluita, jopa terveellisellä painolla. Tämä johtuu siitä, että lihakset ovat tiheämpää kuin rasva, ja kylkiluut istuvat lähempänä kehon pintaa näissä yksilöissä.

* genetiikka: Jotkut ihmiset ovat geneettisesti taipumus olla määriteltympi kylkiluun rakenne, vaikka he pitävät terveellistä painoa.

* runkotyyppi: Henkilöillä, joilla on laiha, urheilullinen rakennus, voi olla näkyvämpiä kylkiluita, vaikka he olisivat terveitä.

* Asento: Huono asento voi myös tehdä kylkiluista näkyvämpiä.

* elämäntapa: Säännöllinen liikunta, etenkin tietyt tyypit, kuten juokseminen tai uinti, voivat rakentaa lihaksia ja johtaa määriteltyihin kylkiluihin.

Jos olet kuitenkin huolissasi omasta kylkiluun näkyvyydestäsi tai sinulla on muita huolenaiheita painosta tai kehon koostumuksesta, on aina parasta kuulla terveydenhuollon ammattilaisia. He voivat arvioida henkilökohtaista tilannettasi, mukaan lukien painosi, korkeus, kehon koostumus ja yleinen terveys, selvittääksesi, onko taustalla olevia ongelmia.

Muista, että keskittyminen yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin on tärkeämpää kuin yksinkertaisesti tietyn ulkonäön tavoitteena.