1. Satulan istuvuus ja mukavuus:
* Saddle Fit: Hyvin istuva satula on ratkaisevan tärkeä. Ammattimaisen satulan asentajan tulisi arvioida hevosen selkä ja kehosi muoto varmistaaksesi, että satula istuu oikein, jakaen paino tasaisesti.
* parven säätö: Satulan parvea (materiaali, joka tukee ratsastajan painoa) on säädettävä painon ja ratsastustyylin mukauttamiseksi. Säännölliset tarkastukset ja säädöt ovat välttämättömiä.
* satulatyyppi: Valitse kurin ja ratsastustyylin sopiva satula. Kouluratsaston satuloilla on tyypillisesti syvempiä istuimia, kun taas hyppäävät satulat on suunniteltu liikkumisvapauteen.
* Saddle -tyynyt: Käytä laadukasta satulatyynyä, joka tarjoaa tyynyn ja imee kosteuden. Harkitse geelityynyä tai tyynyä, jossa on erikoistuneita iskuja absorboivia materiaaleja.
* ympärys: Varmista, että ympärysmitta on säädetty oikein ja sopii tiukasti, mutta ei liian tiukasti. Löysä ympärys antaa satulan liukua ja voi aiheuttaa kitkaa.
2. Ajelutekniikka:
* Asento: Pidä tasapainoinen ja pystyasento. Vältä romahtamista tai nojaamista eteenpäin, mikä voi painostaa herkkiä alueita.
* oikea istuin: Kehitä turvallinen ja itsenäinen paikka. Opi käyttämään ydinlihaksia pysyäksesi tasapainossa ja välttämään liiallista liikettä.
* taukoja: Pidä säännöllisiä taukoja päästäksesi hevoselta ja liikkuaksesi. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentää paineita pakaraan.
3. Vaatteet:
* sukkahousut/peruskerros: Käytä sileitä, kosteutta kiinnostavia sukkahousuja tai pohjakerros ratsastushousujen alla. Tämä auttaa vähentämään kitkaa ja pitämään sinut viileänä ja kuivana.
* ratsastushousut: Valitse ratsastushousut, joissa on hyvin palkatut istuimet, jotka on valmistettu hengittävästä kankaasta.
* Vältä tiukkoja vaatteita: Vältä tiukkoja farkkuja tai muita vaatteita, jotka rajoittavat verenvirtausta.
4. Hygienia ja hoito:
* Puhtaus: Puhdista satula- ja satulatyynyt säännöllisesti. Pese ratsastusvaatteet jokaisen matkan jälkeen.
* Ilman kierto: Anna ihosi hengittää. Vältä pukeutumista paksuihin, raskaita vaatteita, jotka vangitsevat kosteuden.
* Pidä kuiva: Yritä pysyä kuivana ratsastuksen aikana, etenkin kostealla tai kuumalla säällä. Kosteus voi johtaa hankautumiseen ja ärsytykseen.
* Ennaltaehkäisevät toimenpiteet: Levitä estevoide- tai hautajainen tuote kitkalle alttiille alueille ennen ratsastusta.
5. Jos saat kipeän:
* Puhdista alue: Pese vaurioitunut alue varovasti miedolla saippualla ja vedellä.
* Kuivaa huolellisesti: Kuivaa alue kokonaan ennen hoidon levittämistä.
* Käytä antibakteerista kermaa: Levitä antibioottivoide tartunnan estämiseksi.
* Pidä alue puhtaana ja kuivana: Vältä hieroa tai naarmuta kipeää.
* Harkitse lääkäriä: Jos kipeä ei parane muutamassa päivässä tai osoittaa tartunnan merkkejä, ota yhteyttä lääkäriin.
Muista: Satulan haavaumat voivat olla tuskallisia ja parantaa aikaa. Keskeistä on johdonmukaisuus ennaltaehkäisevien toimenpiteiden kanssa. On myös hyödyllistä puhua kokeneelle ratsastajalle tai eläinlääkärillesi henkilökohtaisia neuvoja varten.