* Polttaa kaloreita: Hula hooping voi polttaa jopa 400 kaloria tunnissa, mikä tekee siitä loistavan kardioharjoittelun.
* Kiinnityslihakset: Hula-renkaat voivat auttaa sinua kiinteyttämään ydinlihaksiasi sekä käsiäsi, jalkojasi ja pakaralihaksia.
* Paranna koordinaatiota: Hula hooping voi auttaa sinua parantamaan koordinaatiotasi ja tasapainoasi.
* Liventää stressiä: Hula hooping voi olla hauska ja rentouttava tapa lievittää stressiä.
Saadaksesi kaikki irti hula hooping -harjoittelusta, noudata näitä vinkkejä:
* Valitse oikea vanne. Vanteen koon tulee perustua pituuteesi. Hyvä nyrkkisääntö on valita napaa vasten oleva vanne.
* Aloita hitaasti. Jos olet uusi hula hoopingissa, aloita harjoittelemalla muutaman minuutin ajan joka päivä. Pidennä harjoitusaikaasi vähitellen, kun tunnet olosi mukavammaksi.
* Etsi hauska paikka pyöriä. Hula-renkaat ovat hauskempaa, kun teet sen paikassa, josta pidät. Kokeile hulavannetta olohuoneessasi, takapihalla tai puistossa.
* Tee siitä sosiaalinen toiminta. Hula hooping on loistava tapa tavata uusia ihmisiä ja saada ystäviä. Liity hula hooping -kerhoon tai osallistu hula hooping -tunnille.
Hula hooping on hauska ja tehokas tapa saada kehosi kuntoon. Joten mitä sinä odotat? Kokeile jo tänään!