Kuinka tehdä kala ruokaa ilman äyriäiset

Tehdään oma kala ruoka onhyvä tapa hallita ruokavaliossa kalaa , ja voi ollahyvä tapa säästää rahaa pitkällä aikavälillä . Useimmat kalat elintarvikkeet sisältävät jonkinlainen mereneläviä ainesosana , mutta tämä voi antaaruokaaepämiellyttävä haju . Tämä voi olla todellinen ongelma , jos aiot tallentaa suuria määriä ruokaa tai pitävät kala pienessä asunnossa . Onneksierityisruokavalio useimpien kalaa voidaan täyttää ilman mereneläviä . Tämä on mitä tarvitset
Blender
1-2 kiloa kasviksia
2-4 munaa
1 kuppi vehnänalkio
1 kuppi kermaa vehnän
1 /4 cup Spirulina jauhe
1/4 cup proteiinintarpeeseen
1 /2 cup unflavored liivate
Suuri leivinpaperille
Näytä enemmän Ohjeet

1

Hienonna 1-2 kiloa tuoreita vihanneksia . Kovia vihanneksia kuten squash ja munakoisoa ja lehtivihreästä kuten pinaatti tarjoaa parhaat kuitupitoisuus sekä tärkeitä ravintoaineita.
2

Soseutakasvikset tehosekoittimessa . Lisää munat ja sekoita sekoittaa .
3

Lisää kaikkikuivat ainekset paitsigelatiiniatehosekoittimeen ja sekoita korkealla , kunnesseos on tasainen ja yhtenäinen . Seoksen tulee ollajohdonmukaisuutta ohut taikina . Jos se näyttää liian kuivaa , lisää vettäteelusikallinen kerrallaan ja sekoita sekoittaa .
4

Keitetään 1 /2 cup vettä ja lisääliivate jauhetta. Sekoitaliivate javihannesten seostehosekoittimeen ja kaada seleivinpaperille jäähtyä .
5

Freezeseospellille . Kun se on kiinteä , voit rikkoa sen yksittäisiä annoksia ja laita ne pakaste -tai muoviastioita helpompi varastoida .