Tästä syystä:
* elohopeatasot: Jotkut ahventyypit, etenkin suuremmista vesistöistä, voivat sisältää korkeampaa elohopeatasoa. Elohopea on neurotoksiinia, joka voi vahingoittaa kehittyvää vauvan aivoja ja hermostoa.
* PCB:t ja muut epäpuhtaudet: Kalat voivat kerätä muita epäpuhtauksia, kuten PCB:tä ja dioksiinia, jotka voivat myös olla haitallisia sikiölle.
Vinkkejä kalojen syömiseen turvallisesti raskauden aikana:
* Valitse matala-merkinnät kalat: Lohi, katkarapu, säilykkeet tonnikala ja Pollock ovat hyviä vaihtoehtoja.
* High-Sercury-kalojen kulutus: Tähän sisältyy miekkakala, kuningas makrilli, hai ja Tilefish.
* lajike on avain: Syö erilaisia kaloja vähentääksesi altistumistasi kenelle tahansa epäpuhtaulle.
* Keskustele lääkärisi kanssa: Ne voivat tarjota henkilökohtaisia suosituksia yksilöllisten tarpeidesi ja alueellasi käytettävissä olevien kalojen perusteella.
Muista, että on aina parasta erehtyä varovaisuuden puolella, kun kyse on vauvan terveydestä ja terveydestä.