1. Hyönteiset:Tidewater gobit syövät veteen putoavia hyönteisiä, kuten kärpäsiä, kovakuoriaisia ja muurahaisia.
2. Pienet äyriäiset:He syövät myös pieniä äyriäisiä, kuten sammakkojalkoja, isopodeja ja katkarapuja.
3. Nilviäiset:Tidewater gobit saalistavat pieniä nilviäisiä, kuten simpukoita ja etanoita.
4. Madot:Madot ovat toinen tärkeä osa heidän ruokavaliotaan, mukaan lukien monisarkaiset, oligochaetes ja sukkulamadot.
5. Kalan toukat ja munat:Vuorovesihaipat syövät joskus kalan toukkia ja muiden lajien munia.
6. Levät ja detritus:Ne kuluttavat myös leviä, piileviä ja muuta orgaanista ainetta, joka löytyy elinympäristöjensä pohjalta.
Vuorovesipeilien ruokavalio voi vaihdella ravintolähteiden saatavuuden ja niiden elinympäristön sijainnin mukaan.