Pasta on valmistettu Durum -vehnän siemenestä, joka on tyyppinen jauhot, joissa on runsaasti hiilihydraatteja. Toisaalta kalat, kaali ja maito eivät ole niin paljon hiilihydraatteja kuin pasta.
Tässä on taulukko, joka näyttää kunkin ruoan hiilihydraattipitoisuuden:
Ja Ruoka | Hiilihydraatit (G / 100 g) |
| --- | --- |
Ja Pasta | 75 |
Ja Kalat | 0 |
Ja Kaali | 5 |
Ja Maito | 4.8 |
Kuten näette, pasta sisältää suurimman määrän hiilihydraatteja neljästä luetellusta ruuasta.