- omenat (mikä tahansa väri, mutta syvän punainen)
-Bananas (kypsä, ei vihreä)
-Mustat
-BLUEBRIES
-Kerrokset (pissattu)
-CRANBERRIAS
-Grapes (viipaloitu)
-Mango
-Nektarinit
-Papaija
-Peaches (tuore tai purkitettu omissa mehuissa)
-PARS
-Plums
-Sopimukset
-Sarja
-Vesimeloni
vihannekset:
- Parsa (RAW)
-Broccoli (höyrytetty)
-Bell Peppers (kuutioita)
-Karat (raa'at tai keitetyt)
-Kurkku
-Vihreät pavut (keitetyt)
-Peas (keitetty tai sulatettu jäädytetty)
-Squash
-Vate peruna (keitetty)
-Peppers (kuuma ja makea kello)
-Pinaatti
-Maissi
-Lehtikaali
proteiini:
- Keitetyt pavut (mikä tahansa tyyppi)
-Keitetyt kana (nahat, luuton)
-Raejuusto
-Keitetyt munat (mikä tahansa tyyli)
Pakattu juusto
-Matot
-Wax Worms
siemenet ja pähkinät:
- mantelit (suolaton)
- Chia -siemenet
- pellavansiemenet
- Maapähkinät (suolattomat)
- männynpähkinät
- kurpitsan siemenet
- auringonkukansiemenet
- saksanpähkinät (suolaton)
jyvät:
-Ruskea riisi (keitetty)
-Otit (kuiva)
-Quinoa (keitetty)
-Rakkeinen leipä (täysjyvä)
-Rakkepasta (keitetty)