- Aloita pehmeistä, helposti pureskeltavista ruoista. Esimerkkejä hyvistä pehmeiden ruokien valinnoista ovat:jogurtti, omenasose, perunamuusi ja keitot.
- Leikkaa ruoka pieniksi paloiksi. Tämä auttaa sinua välttämään palataalilaajentimen vahingossa puremisen.
- Pureskele hitaasti ja varovasti. Muista kielesi ja hampaiden asento pureskellessa välttääksesi epämukavuuden tai vauriot.
- Vältä kovia, rapeita tai tahmeita ruokia. Tämän tyyppisiä elintarvikkeita voi olla vaikeampi pureskella, kun suulakelaajentaja on paikallaan, ja ne voivat vahingoittaa laajennetta.
- Juo runsaasti vettä. Tämä auttaa pitämään suusi ja kurkkusi kosteana, mikä voi auttaa tekemään syömisestä mukavampaa.
- Jos koet kipua tai epämukavuutta syödessäsi, lopeta syöminen ja keskustele oikomislääkärisi kanssa.