Pehmeä, helposti pureskeltavat ruuat:
1. Applkasetus
2. perunamuusia
3. Keitto
4. jogurtti
5. Banaanit
6. Munatut munat
7. vanukas
8. kaurajauho
9. Jäätelö
10. Pehmeät juustot
Klo 11. raejuusto
12. haudutetut vihannekset
proteiinilähteet, jotka eivät vaadi paljon pureskelua:
1. Proteiini ravistaa
2. Kala
3. Kana
4. tonnikala
5. Jauhettua naudanlihaa
6. Tofu
Leikkaa ruokia pieniksi paloiksi tai pureman kokoisiksi paloiksi.
Vältä kovia tai rapeita ruokia.
Valitse pehmeämmät hedelmät ja vihannekset.
Valitse keitetyt ruuat RAW:n yli.
juo paljon vettä.
Harjoittele hyvää suuhygieniaa varmistaaksesi jäljellä olevien hampaiden ja ikenien terveyden.