Pavut ( mieluiten soija ) finnish Täysjyvätuotteita ( vehnä , ohra , kaura , säröillä maissi ) finnish Keittiö tähteet ( kasvis kuoret , hedelmät, liha tähteet ) finnish Vihreät ( puutarha rikkaruohot, nahistuneita vihreät ) finnish suuren potin
Näytä enemmän Ohjeet
1
Liota papuja yön yli .
2
Keitä papujasuuren potin vettä, kunnes tarjouksen .
3
Lisää ruoantähteitä pottiin . Keitä kunnes vesi on hyvin alhainen . Porkkana nahat , banaani kuoria , perunankuoret , herneenpalkoja ja hedelmiä nahat tarjoavat tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita kun yhdessä vihreät ja jyvät .
4
Kun vesi on keitetty pois , lisää täysjyvätuotteita ja sekoita hyvin . Voit myös lisätä kalajauhon lisäproteiini .
5
heittää hieman ylikypsiä tomaatteja ja kaikki saatavilla olevat vihreät päälle .