1. Liha :Tähän sisältyy naudanlihaa, sianlihaa, lammasta, kanaa, kalkkunaa ja muun tyyppisiä siipikarjoja ja riistaeläimiä. Liha on hyvä proteiinin, raudan, sinkin ja B -vitamiinien lähde.
2. kala ja äyriäiset :Kalat ja äyriäiset ovat hyviä proteiinin, omega-3-rasvahappojen ja muiden vitamiinien ja mineraalien lähteitä. Joitakin suosittuja kala- ja äyriätyyppejä ovat lohi, tonnikala, taimen, katkarapu, rapu ja hummeri.
3. Munat :Munat ovat hyvä proteiinin, A-, D- ja E -vitamiinien lähde ja koliini. Ne ovat myös monipuolinen ruoka, jota voidaan käyttää monissa ruokia.
4. maitotuotteet :Maitotuotteet sisältävät maitoa, juustoa, jogurttia ja muita maidosta valmistettuja ruokia. Ne ovat hyviä proteiinin, kalsiumin, D -vitamiinin ja muiden vitamiinien ja mineraalien lähteitä.
5. hunaja :Hunaja on luonnollinen makeutusaine, jonka tuottavat mehiläiset. Se on hyvä energian, antioksidanttien ja muiden vitamiinien ja mineraalien lähde.