1. Hyväksy muutokset . Yläkoulu on merkittävien fyysisten, henkisten ja henkisten muutosten aikaa. On tärkeää hyväksyä nämä muutokset ja olla pelkäämättä pyytää apua, jos sitä tarvitset.
2. Etsi ihmiset . Yritä löytää ystäviä, jotka jakavat kiinnostuksesi ja arvosi. Tämä voi olla loistava tapa tuntea yhteyttä ja tukea.
3. Osallistu . Koulussa ja paikkakunnalla on monia mahdollisuuksia osallistua koulun ulkopuoliseen toimintaan. Tämä on loistava tapa tavata uusia ihmisiä, oppia uusia taitoja ja pitää hauskaa.
4. Pidä huolta itsestäsi . Varmista, että nukut tarpeeksi, syöt terveellistä ruokaa ja harjoittelet säännöllisesti. On myös tärkeää ottaa aikaa itsellesi rentoutumiseen ja stressin purkamiseen.
5. Älä pelkää pyytää apua . Jos sinulla on vaikeuksia koulun, ystävyyssuhteiden tai minkä tahansa muun kanssa, älä pelkää hakea apua. Monet aikuiset välittävät sinusta ja haluavat auttaa sinua menestymään.
6. Muista, että se on vain vaihe . Yläkoulu on siirtymäaikaa, mutta se ei kestä ikuisesti. Lopulta siirryt lukioon, korkeakouluun ja sen jälkeen. Sillä välin, nauti hetkestä!