* pahoinvointi ja oksentelu: Täysi vatsa voi tehdä sinusta alttiimpi pahoinvointia ja oksentelua, etenkin ajeluilla, joihin liittyy nopeita liikkeitä, käännöksiä ja käännöksiä.
* epämukavuus: Raskas ateria voi tuntea olonsa epämukavaksi ja rajoittaa liikkumistasi ajoissa.
* vuotojen potentiaali: Jos olet törmännyt matkalla, voit vahingossa vuotaa ruokaa tai juomia.
Tässä on joitain parempia vaihtoehtoja:
* kevyt välipala: Valitse jotain kevyttä ja helppo sulattaa kuten granolabaari, hedelmä tai esikarsi.
* Hydraatti: Juo paljon vettä pysyäksesi hydratoituneena.
* odota vähän: Jos olet syönyt suuren aterian, anna kehollesi vähintään 30–60 minuuttia sulattaaksesi ennen kuin lyö ajelut.
Viime kädessä se johtuu henkilökohtaisesta mieltymyksestä ja siitä, miltä kehosi tuntuu. Jos olet alttiina liikuntataudille tai sinulla on herkkä vatsa, on parasta erehtyä varovaisuuden puolella ja syödä jotain kevyttä tai odottaa vähän ennen ratsastusta.