Voitteko syödä turskan kalaa raskaana?

COD on tyyppinen valkoinen kala, jota pidetään yleensä turvallisena syömisenä raskauden aikana. Se on hyvä proteiinin, omega-3-rasvahappojen ja muiden välttämättömien ravintoaineiden lähde. On kuitenkin tärkeää huomata, että COD, kuten muutkin kalat, voi sisältää elohopeaa. Elohopea on raskasmetalli, joka voi olla haitallinen kehittyvälle sikiölle, etenkin suurina annoksina. Elohopea -altistumisen riskin minimoimiseksi raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa COD -saanninsa yhteen tai kahteen annokseen viikossa. Niiden tulisi myös välttää suuren turskan syömistä, kuten yli 3 jalkaa pitkiä. Lisäksi raskaana olevien naisten ei tulisi syödä turskaa, joka on kiinni saastuneissa vesissä.