Planktoni ovat mikroskooppisia organismeja, jotka ajautuvat veden läpi ja sisältävät esimerkiksi leviä, piimaa ja eläintarhoja. Ne ovat ruokalähde monille pienille kaloille ja muille organismeille, mutta ne eivät ole tyypillisesti tärkeitä haiden ruokalähdettä.
On olemassa muutamia syitä, miksi hait eivät yleensä syö planktonia. Ensinnäkin plankton on liian pieni useimpien haien syömiseen. Hait metsästävät tyypillisesti suurempaa saalista, joka on enemmän energiaa tiheä. Toiseksi plankton ei ole kovin ravitsevia. Niiden kaloreita ja proteiineja on vähän, eivätkä ne tarjoa haille energiaa, jota he tarvitsevat selviytyäkseen.
Jotkut pienemmät hailajit, kuten paistahai ja valaanhai, ruokkivat planktonia. Näillä hailla on erikoistuneet suodattimen ruokinta-sopeutumiset, joiden avulla ne voivat suodattaa suuria määriä vettä ja vangita pienen planktonin. Nämä hait kykenevät selviytymään planktonista, koska ne kykenevät suodattamaan valtavia määriä vettä ja purkamaan tarvitsemansa ravintoaineet.
Kaiken kaikkiaan suurin osa haiista ei syö planktonia, koska ne ovat liian pieniä eivätkä ole kovin ravitsevia. Muutamassa pienemmässä haissa on kuitenkin erikoistuneita mukautuksia, joiden avulla ne voivat ruokkia planktonia.