* kala: Tämä on heidän ensisijainen ravintolähde, ja he ovat asiantuntevia uimareita, jotka voivat saada kaloja nokkoillaan.
* kalmari: Toinen yleinen saalista pingviinille, etenkin syvemmillä vesillä.
* Krill: Pienet äyriäiset, joita pingviinit syövät usein suurina määrinä.
* muut selkärangattomat: Pingviinit voivat myös syödä meduusoja, katkarapuja ja muita pieniä meri -olentoja.
Joten pingviinit ovat ehdottomasti petoeläimiä, joilla on tärkeä rooli heidän meriekosysteemeissä hallitsemalla saaliinsa.