* Krill: Nämä pienet äyriäiset ovat ratkaiseva ravintolähde monille pingviinille, etenkin Etelämantereen.
* kalmari: Jotkut pingviinit, kuten Gentoo Penguin, nauttivat kalmarista proteiinirikkana välipalana.
* Muut äyriäiset: Rapuja, katkarapuja ja muita äyriäisiä voivat olla myös osa pingviinin ruokavaliota.
* Pieni kala: Vaikka pingviinit suosittelevat suurempia kaloja, ne syövät myös pienempiä kaloja, kuten sardiineja ja sardelleja.
* planktoni: Jotkut pingviinit, etenkin lämpimämpi vesi, voivat kuluttaa planktonia.
* Toisinaan he syövät meduusat tai muut selkärangattomat.
tärkeä huomautus: Pingviinit ovat lihansyöjiä ja heidän ruokavalionsa koostuu pääasiassa merielämästä. He eivät syö kasveja tai maaeläimiä.