1. riisi :Riisi on perusruoka Filippiineillä, ja kaiken sosioekonomisen taustan ihmiset kuluttavat sitä laajasti. Se on suhteellisen edullinen ja monipuolinen vilja, joka voidaan keittää eri tavoin ja pariksi eri ruokien kanssa.
2. kala :Filippiinit ovat saaristo, jolla on runsaasti meriresursseja, mikä tekee kaloista saavutettavan proteiinilähteen köyhille. Pieniä kaloja, kuten sardiineja ja sardellia, kulutetaan usein, samoin kuin kuivattuja kaloja, joita voidaan varastoida pidempään.
3. vihannekset :Vihannekset, kuten Kangkong (vesipinaatti), Ampalaya (katkera meloni), okra, munakoiso ja kurpitsa, kuluttavat yleensä köyhät. Ne ovat suhteellisen edullisia ja tarjoavat välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja.
4. hedelmät :Hedelmät, kuten banaanit, papaijat ja mangot, ovat laajalti saatavilla ja edullisia Filippiineillä. Nämä hedelmät tarjoavat tärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja kuitua.
5. Pan de Sal :Pan de Sal on tyyppinen leipätela, joka on suosittu Filippiineillä. Se on valmistettu jauhoista, hiivasta, vedestä ja suolasta, ja sitä syödään usein kahvilla tai välipalaksi.
6. nuudelit ja välittömät nuudelit :Nuudelit, kuten spagetti ja pikauudelit, ovat suhteellisen edullisia ja ne voidaan helposti valmistaa. Köyhät kuluttavat niitä usein nopeana ja edullisena ateriana.
7. Juurikasvit :Juurikasvit, kuten bataatit, kassava ja jamssit, ovat katkottua ruokaa Filippiinien joillakin alueilla. Ne ovat suhteellisen halpoja ja niitä voidaan käyttää monissa ruokia.
8. Munat :Munat ovat hyvä proteiinilähde, ja köyhät kuluttavat niitä usein suhteellisen edullisena tapana vastata heidän proteiinitarpeisiinsa.
9. katuruoka :Katuruoka on köyhille yleinen tapa saada edullisia aterioita Filippiineillä. Ruokakauppiaat myyvät erilaisia ruokia alhaisella hinnalla, jotka palvelevat rajoitettujen resurssien henkilöiden tarpeita.
On tärkeää huomata, että köyhyys voi ilmetä eri tavoin, ja köyhien ruokavalio voi vaihdella niiden erityisolosuhteiden ja resurssien saatavuuden mukaan.