* Hyönteiset: Ne ovat lihansyöjiä ja heidän pääruotolähteensä on muita pieniä hyönteisiä, jotka putoavat veden pinnalle. Näitä ovat hyttysten toukat, kärpäset ja muut vesihyönteiset.
* Pienet äyriäiset: Toisinaan ne saattavat myös saada pieniä äyriäisiä, kuten vesivahteita (daphnia) tai kopioita.
He ovat ammattitaitoisia petoeläimiä, käyttämällä pitkiä, hämähäkkisjalkojaan värähtelevän saaliin aiheuttaman veden värähtelyn havaitsemiseksi. Heidän terävät suuosat on suunniteltu lävistämään ja imeävät nesteet uhreilta.
On tärkeää huomata, että lampipäälliköt eivät oikeastaan "ohita" vedessä. He käyttävät pitkiä, veden hylkiviä jalkojaan levittämään painonsa ja kävelemään tai juoksevat veden pintajännityksen yli.