Kuinka paljon lohta taaperolle?

12–24 kuukautta

- 1 rkl kalasosetta

2–3 vuotta

- 1/2 kuppia kalaa

- Lohi

- tonnikala (säilyke vedessä)

- Sardiinit (säilykkeet vedessä)

- Tilapia

- Turska

- Monni

- Kampela

- Kolja

- Valkoturska

- Taimen

Vinkkejä

- Ota käyttöön uusia ruokia yksi ruoka kerrallaan 3-5 päivän välein (jos lapsellasi on allerginen reaktio).

- Varmista, että kala on kypsennetty hyvin - liha muuttuu läpikuultavasta läpinäkymättömäksi, kun se on kypsää

- Muista poistaa kalasta kaikki luut.

- Älä tarjoa raakaa tai alikypsennettyä kalaa.

- Vältä tarjoamasta suuria kalapaloja, leikkaa kala pieniksi pureman kokoisiksi paloiksi.

- Keskustele lapsesi kanssa eri kaloista, joita hän syö ja mistä se tulee.

- Kannusta heitä kokeilemaan uusia kaloja ja kerro heille, kuinka tärkeä kala on heidän elimistölleen (hyvä omega-3-rasvahappojen, proteiinien jne.)