Mitä musscles syö?

Lihakset kuluttavat ravintoaineita, kuten glukoosia ja happea, joita verenkierto toimittaa. Ne vaativat myös spesifisiä aminohappoja, jotka ovat proteiinin rakennuspalikoita lihaskudoksen korjaamiseksi ja rakentamiseksi. Nämä aminohapot voidaan saada ruokavaliosta joko kokonaisten elintarvikkeiden kulutuksen kautta tai proteiinilisäaineiden kautta.