* ruuansulatus: Kehosi hajottaa ruoan pienempiin molekyyleihin, joita se voi imeytyä. Tämä prosessi vie aikaa, ja syömäsi liha sulautuu ja imeytyy useita tunteja.
* Veden paino: Vaikka liha itsessään painaa 1 kiloa, suuri osa painosta on vettä. Kun kehosi sulattaa lihan, se poistaa vesipitoisuuden, joten et todellakaan saa 1 kiloa painoa.
* jäte: Kehosi eliminoi myös jonkin pilkotun lihan jätteinä.
Entä kalorit?
Vaikka et näe välitöntä painonnousua, lihan kalorit varastoidaan lopulta rasvaksi, jos et polta niitä. Tämä on paljon hitaampi prosessi, ja huomattavan painon saaminen vie merkittävän kaloriylijäämän.
tärkeä huomautus: Painovaihtelut ovat normaaleja koko päivän ajan. Painosi voi vaihdella sellaisten tekijöiden, kuten veden saannin, ruoan kulutuksen ja jopa vuorokaudenajan perusteella.