Muista, että nämä kaloriarviot voivat muuttua useiden tekijöiden perusteella:
- keittomenetelmä :Eri keittomenetelmät voivat vaikuttaa kalorisisältöön. Esimerkiksi, jos keität lohen öljyssä tai voissa, kalorimääritys on korkeampi.
- Lohen tyyppi :Eri lohilajit, kuten chinook tai sockeye, voi olla hiukan erilainen kaloripitoisuus.
- annoskoko :Lohtapihvin koko on toinen tärkeä tekijä. Suuremmassa pihvessä on enemmän kaloreita kuin pienemmällä.
- lisättyjä ainesosia :Jos lohi keitetään muiden aineosien, kuten kastikkeiden tai marinadien kanssa, kaloripitoisuus kasvaa.
Saadaksesi tarkemman arvion CALON -pihvin kalorisisällöstä, voit käyttää online -ravitsemuslaskureita tai neuvotella rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa. Ne voivat tarjota henkilökohtaisia ohjeita lohen tarkan tyypin ja koon sekä henkilökohtaisten ravitsemustarpeesi ja tavoitteiden perusteella.